Ученые нашли способ поймать недосып!

24 часа без сна заметно меняют состав слюны

Исследователи выявили потенциальный биологический признак недосыпа в слюне, что приближает ученых к созданию объективного теста для выявления опасной усталости.

Водитель, который не спал всю ночь, может быть в таком же состоянии, как и человек в состоянии алкогольного опьянения. Однако, в отличие от алкоголя, не существует придорожного теста, который мог бы объективно определить, что человек страдает от недосыпа. Теперь исследователи сообщают о том, что простой анализ слюны может выявить характерные признаки сильного недосыпа, что открывает возможность создания в будущем теста, который будет выявлять нарушения, связанные с усталостью.

Результаты исследования, опубликованные в Journal of Proteome Research Американского химического общества, показывают, как недостаток сна влияет на химический состав слюны. Ученые выявили особый набор молекул, который появляется в слюне после 24 часов бодрствования. Возможно, это первый измеримый биологический признак острой нехватки сна.

Из-за сонливости за рулем ежегодно происходят тысячи аварий, люди получают травмы и гибнут, но усталость часто сложно распознать, а после аварии бывает непросто доказать ее наличие. В отличие от алкоголя и наркотиков, уровень которых можно определить с помощью тестов на выдыхаемом воздухе, в крови или слюне, в настоящее время не существует аналогичного инструмента для определения недостатка сна.

«До сих пор было невозможно измерить недостаток сна биохимическими методами, хотя это одна из самых серьезных проблем нашего времени, — говорит Крамер, автор исследования. — В этом исследовании впервые представлены прямые биомаркеры недостатка сна в слюне в реальных условиях, что является важной вехой в криминалистической экспертизе».

Сравнение различных условий сна

В исследовании приняли участие 20 здоровых молодых мужчин, которые обычно спят по 7–9 часов в сутки. Каждый участник в случайном порядке прошел три этапа эксперимента, между которыми был недельный перерыв: полное лишение сна (одна ночь без сна), ограничение сна (четыре ночи по 7 часов вместо обычных 9) и полноценный сон (около 8 часов).

Образцы слюны собирали до и после каждого эксперимента и анализировали на содержание метаболитов. Исследователи выявили 10 молекулярных различий между образцами, взятыми у людей, которые не спали, и у тех, кто хорошо выспался. Однако они не обнаружили существенных метаболических различий между группами, которые не спали, и теми, кто хорошо выспался. Используя метаболиты, содержание которых изменилось после недосыпа, команда разработала прогностическую модель, которая в 94 % случаев правильно определяла образцы, взятые у людей, которые не спали.

Некоторые ошибки модели могли быть вызваны различиями в том, как разные люди восстанавливаются после недосыпа. Например, у некоторых участников после восьмичасового сна после целого дня бодрствования метаболический профиль не восстановился полностью. Это говорит о том, что восьми часов сна для восстановления недостаточно для всех.

Результаты показывают, что определенный набор метаболитов в слюне может служить биологическим «отпечатком сонливости». Такой инструмент в перспективе может помочь выявлять недосып в ситуациях, когда необходимы объективные измерения, в том числе при оценке состояния на дороге.

По словам Крамера, сейчас исследователи проводят масштабное международное исследование для дальнейшей проверки модели. В рамках исследования будет собрано более 1000 образцов у сотрудников, работающих посменно, женщин и водителей, чтобы определить, насколько эффективен этот подход для более широких слоев населения.